一周食谱（10.15—10.19）
星期一（10月15日）
早餐：蜜枣山药粥清炒卷心菜蒸鸡蛋羹奶香馒头
早点：红枣茶
午餐：肉丝卤面温拌木耳绿豆汤
午点：蒸红薯芝麻杏仁汤
星期二（10月16日）
早餐：益智黑米粥椒盐土豆片虾皮冬瓜麦香馒头
早点：黑芝麻营养胡
午餐：羊肉胡卜糊辣莲菜原汤
午点：豆沙包蜂蜜雪梨水
星期三（10月17日）
早餐：南瓜小米粥木耳炖白菜卤味三拼金银卷
早点：苹果柠檬茶
午餐：腊肠煲仔饭五香黄豆鸡蛋醪糟汤
午点：火腿卷红豆汤
星期四（10月18日）
早餐：红豆麦仁枸杞粥芹菜炒豆干鱼香茄子粗粮馒头
早点：枣片汤
午餐：番茄牛肉面香酥馒片原汁面汤
午点：葱油饼什锦水果汤
星期五（10月19日）
早餐：凤凰玉米羹番茄豆腐肉末花菜小圆馍
早点：绿豆面汤
午餐：绿色狮子头芝麻花卷炝三丝
午点：五香卤鸡腿红枣茶
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