灵宝人收好这份新型冠状病毒心理防护手册

点击上方灵宝生活圈，70万灵宝人都在看

调整自己心里状态更好去打赢这场仗！

今年的春节

注定是一个不一般的春节

没有热热闹闹的过年气氛

陪伴我们的只有冷冷清清的街道

以及不断刷新的疫情消息

三仙鹤孤独得格外显眼图片来源：l灵宝生活圈

列车停运、武汉封城

春节假期延迟之后在延迟

商场、电影院关门、公园游乐场歇业

强人街了往日热闹图片来源：灵宝生活圈

宅在家，就是对社会最大的贡献

在这段时间，爱打麻将的人三缺一

喜欢到处旅游的，只能云吸风景

甚至连楼下每晚七点准时响起的广场舞音乐

也悄悄停了

金城大道上的节日装扮图片来源：灵宝生活圈

面对每天上升的数字

很多人都忧心忡忡、无法安眠

甚至在这段时间不小心咳两下

都怀疑自己感染了冠状病毒

医院又不敢去

疫情当前

需要你我共同努力

但是在宅在家的这段时间里

我们又如何去面对

医院忙碌的工作人员图片来源：灵宝生活圈

1.你的首要任务：保护好自己，照顾好自己。

尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。

记住，保持将抗的心理和心态才是抵御疾病的最重要武器！

2.给自己列一个To-do清单，并执行它。

平日你一定知道做什么事情会令自己开心。列出来，执行它。例如，看一本书、看一部有意思的剧，玩玩游戏，在家做点小运动等

3.向积极方向调整自己的思维。

如果

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