唯美食与爱
不可辜负
又到了最燃最嗨最酸爽最充实最抓心最烧脑最庄严最神圣的考试季，合理的营养是孩子发展的基础和保障，灵宝外国语学校餐厅根据时节变化，选择新鲜蔬果为学生制定出营养合理的食谱，让孩子们的饭菜更加健康、营养、科学。第18周的营养食谱如下，请放心食用吧！
周一
早餐：麻婆豆腐包子（萝卜粉条）南瓜米汤
加餐：加温纯牛奶
午餐：羊肉胡卜醋溜豆芽水果汤
加餐：水果
晚餐：宫保鸡丁包菜炒火腿花生大米汤菜馍
周二
早餐：西红柿炒鸡蛋白萝卜炒粉条红薯玉米糁子汤馒头
加餐：加温纯牛奶
午餐：黄金米饭土豆炖鸡块香干炒西芹银耳汤
加餐：蛋糕
晚餐：花菜炒肉片炒面皮黑米粥馒头
周三
早餐：手撕包菜醋溜土豆丝绿豆大米汤鹌鹑蛋馒头
加餐：加温纯牛奶
午餐：肉丝卤面清炒茄子丝醪糟汤
加餐：水果
晚餐：鱼香肉丝土豆炖鱼豆腐红薯大米粥馒头
周四
早餐：芹菜炒豆皮肉末炒冬瓜红薯面汤馒头茶叶蛋
加餐：加温纯牛奶
午餐：炒米饭韭菜炒千张青菜豆腐汤
加餐：蛋糕
晚餐：香干炒肉丝麻婆豆腐红豆米汤馒头
周五
早餐：土豆丝炒火腿豆芽炒粉条南瓜小米粥馒头蒸鸡蛋
加餐：加温纯牛奶
午餐：牛肉汤（饼丝黄馍白吉馍）
加餐：延庆观鸡腿
小贴士
温馨提示：呼吸道传染病高发季，让我们帮您一起做好各项预防措施，远离传染病，请您跟我这样做：（1）接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。（注意需每年注射呦！）（2）指导孩子保持良好的呼吸道卫生习惯，在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮挡口鼻，如无纸巾等则可选择用手臂衣袖遮挡，切勿用手心，否则易造成病菌附着至双手通过接触导致疾病的传播。（3）勤洗手，尽量避免用手揉眼、触摸口鼻。（4）帮助孩子均衡饮食，多食用富含丰富维生素的蔬果，且适量运动，充足休息等。（5）避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，佩戴口罩，勤洗手，外出回家先洗手，防止病从口入。（6）出现流感样症状后，患者应居家隔离观察，不带病上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播。（7）医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。招聘、招生邮箱：lbwgy
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