每一位母亲都是这个世界上最伟大的人，每一位宝宝的降临，母亲都伴随着生与死的考验。如果说这世上有唯一没有被污染的爱，那就是母爱。
从受孕到分娩一共要经历40周，每一位母亲在孕期都会发生巨大的生理和心理的改变。那么，瑜伽通过控制呼吸使孕妇平静下来，不论是冥想还是瑜伽体式和调息法，都是为了让孕妇更加平静并且与自己的内心对话。孕妇需要将注意力放在调节身体和生理上，这样宝宝才能很好地在妈妈肚子里成长；感受精神上和心理上的幸福，才能在整个孕产期保持妈妈和宝宝的身心健康。因此，孕妇可能会比其他没有怀孕的练习者更有深刻的体会。这种更深刻更强烈的意识和责任感会让孕妈妈从中受益匪浅。
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1、增加身体的灵活性、强化肌肉、降低孕期不适感；
2、帮助身心放松愉悦、有利于宝宝的成长发育；
3、帮助体重管理、有助于提高顺产率、减少妊娠纹的产生和加快产后恢复；4、缩短产程的疼痛时间、减少侧切率。
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